又感冒了!为什幺就是有人常常会中镖?

正文

彭幸茹/综合报导 何宜庭/封面图

同事A:「又感冒!妳真的是奥少年耶!」,同事B:「我拜託妳,可不可以把身体养好!」同事C:「妳两週前不是才刚好?!」,同事D:「你这次有没有发烧?现在要小心流感啊!」同事A:「你的身体真的很差!」,同事E默默拿出口罩戴上…..

坐在她周围的同事们此起彼落的回应艾咪,有些同事还要忍住翻白眼的冲动,毕竟身为行走的感冒病源体,感冒频繁得就跟来大姨妈一样,你身边是否也有一位常常感冒的朋友呢?内心都非常不解为何感冒会一直找上他?

感冒的原因

在流行病学中,普通感冒是人最常也是最容易被感染的疾病,根据统计成年人一年至少会有2-5次普通感冒,小孩的次数高一些,约6-12次左右。

在古时候被称为伤风,在现代医学被称为急性上呼吸道感染,是种在鼻腔及喉咙处的轻微病毒性感染,最常见的普通感冒病毒为:鼻病毒(佔30~50%)、冠状病毒(佔10~15%)、A型流感(佔5~15%),其他20%左右是由未知的病毒所引起的,通常感染普通感冒的人体内同时有多种病毒存在。

最初的症状会有头痛、疲倦、打喷嚏、出现冷颤等,然后开始咳嗽并产生分泌物,如鼻水、痰液,通常症状会在感染后的2-4天里最不适,约7-10天内会好,但会根据个人体质及族群复原的天数会有所不同,像是孩童得了普通感冒会需要较长的复原天数,免疫力差者及老年人需特别注意会引发肺炎、支气管炎的情形。

最需要的是休息

身为免疫医学权威矢﨑雄一郎医师,表示自古以来就有「感冒是万病之源」之说法,这是先人从经验中得到的教训,若是轻忽了就可能引发成其他疾病,因此千万别大意。在感冒时,无论是看医生还是自行购买综合感冒药,这些用药都是拿来缓解咳嗽、喷嚏、流鼻水、喉咙痛、头痛等症状的,没有专治「感冒」的药。

若有出现发烧,是证明了身体正与病毒打架中,而且淋巴球在高于平均体温的时候,才可提升杀死病毒的威力,每上升一度免疫力就可被提高5倍,所以感冒时出现发烧,其实不一定要使用药物来使体温下降,如果能有充分的营养及睡眠,感冒反而能更快好。

这就是我们人体天生有的与病毒战斗能力,但若出现反覆且不明的发烧,请一定要找医师查明真正引起发烧原因!

预防感冒请牢记这5点

充足的维生素D

根据研究显示维持充足维生素D的人,出现感冒的机会较少,而且缺乏维生素D也会影响免疫系统的运作。

每天喝足够的水

身体各处都需要有充足水份来协助运输矿物质及养分,而且保持口腔、鼻腔、喉咙的湿润,可以预防病毒、细菌停留或侵入人体。

不要再熬夜晚睡

睡眠是人体免疫系统修复最重要的时间,睡眠不足会影响人体对抗病毒的细胞激素调节能力。

适当舒压是必须

持续的压力会造成人体失去对发炎反应的调控能力。

养成洗手好习惯

病从口入,人的双手每天接触各样东西,间接的协助病菌进入人体。


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